Eine kleine Schreib-Übung zum Aufwachen.

Etwas davon hast du bitte parat auf dem Nachttisch: 

• ·         (Traum)-Tagebuch
• ·         Notizblock
• ·         Handy mit Diktierfunktion
• 
  

Du wachst auf. Bist schon etwas wach.  Musst noch nicht aufstehen. Due hast Zeit oder hast dir den Wecker für ein paar Extra-Minuten gestellt. 
Schließ noch einmal die Augen und lass dich in die vergangenen Minuten zurückziehen. War da ein Traum? Ein Tagtraum? Waren da Gedanken im Dösen?

Kritzel sie ohne Schreib- und Grammatikregeln hin oder diktiere sie. Nimm dir dafür mindestens fünf Minuten Zeit. 

Und dann kannst du aufstehen. 

Beim Frühstück schau dir die Notate einmal an. Erinnerst du dich an diese Momente des Erinnerns? Willst du etwas ergänzen? Findest du eine Idee für einen weiteren Text oder eine interessante Fragestellung, der du folgen willst?

Diese Morgennotizen sind das Kleinformat von Morgenseiten, die die wunderbare Julia Cameron als dauerhafte Übung vorschlägt. Viele schrecken davor zurück, weil sie denken, da kommt schnell halbe Stunde zu halber Stunde. Das bedeutet, man fängt gar nicht, weil das zu viel wäre. Oder man vertrödelt den halben Morgen und ärgert sich dann über die „Zeitverschwendung“. Wer allerdings nicht die Stunden zählt, wird sich gern auf die Morgenseiten, mindestens drei, einlassen. In jedem Fall: 

Ohne Selbstkritik einfach drauflos!